Miksi Personal Trainer?

Kaipaatko uutta kimmoketta kohti liikunnallisempaa ja terveyttä edistävää elämää ja koet että stressaava arki nakertaa mahdollisuuden oman kunnon hoitamiseen? Haaveilet ehkä löytäväsi juoksun helppouden ja nautinnollisuuden? Kenties harjoitella juoksua tavoitteellisemmin, valmistautua maratonille ja parantaa tuloksia?

Tai olet ehkäpä tilanteessa, että harjoittelusi vanhalla, tutulla kaavalla ei tuota tulosta ja motivoi.

Personal Trainer Sinua varten

Personal Trainerin tekemä yksilöllinen suunnitelma ja sen seuranta – ravitsemukseen, harjoitteluun ja lepoonkin liittyvä – auttaa sinua löytämään tavoitteesi, työskentelemään fiksusti niitä kohti ja tuomaan ryhtiä ja motivaatiota harjoitteluun. Olipa fokuksenasi sitten juoksu, salilla harjoittelu tai kuntoliikunta ja lähtötasosi aloittelija tai tavoitteellisempi aktiiviharjoittelu.

Trainum auttaa.

  • checkSinua palveleva kokonaisvaltainen harjoitusohjelma
  • checkHenkilökohtainen ohjaus ja ohjeistus
  • checkSeuranta ja palaute

Tavoite

check

Painoon, kehon koostumukseen, terveyteen, suoriutumiseen tai suoritustulokseen liittyvä – mikä se juuri sinulle onkaan? Maali, jotka kohti työskentelet.

Maltillisuus

check

Kukaan ei ole seppä syntyessään. Askelittain etenevä harjoittelu tekee harjoittelusta mielekästä ja vähentää riskiä kiusallisille rasitusvammoille.

Helppous

check

Treenaamisen ei tarvitse olla suuri aikasyöppö tai aika- ja paikkasidonnaista! Pienellä suunnittelulla sen voi hyvin sovittaa kiireiseenkin arkeen.

check

Itsensä kuuntelu

Usein pelkkä perusarki tuo jo oman kuormituksen arkeen ja joskus treenaus ei tunnu hyvältä. Sopiva armollisuus, joustavuus ja itsensä kuuntelu ovat siis valttia.

check

Kehitys

Säännöllisen harjoittelun, ravinnon ja levon yhteisvaikutuksen tulos. Motivaation ja jatkuvuuden kannalta tärkeä tekijä, kun satsaus ei ole mennyt hukkaan!

check

Hauskuus

Monipuolinen ja sopivan haastava harjoittelu yksin ja yhdessä tekevät harjoittelusta hauskaa ja motivoivaa.

Harjoittelun avaimia